Personal training : 4 bonnes raisons de craquer pour le coaching
Les effets du sport sur votre silhouette tardent à se manifester tandis que la tension monte à l’approche de l’été ? Pas de panique. À deux mois de la plage, vous pouvez encore agir. Pour optimiser les résultats, rien de tel que la formule du coaching personnel. Focus sur les avantages du personal training.
Un programme sur mesure
Lorsque vous faites appel à un coach sportif pour la première fois, le programme commence par un entretien approfondi. Objectif, faire le point sur votre niveau, votre état de santé, vos objectifs, votre mode de vie. Le coach construit ensuite un plan d’action personnalisé et adapté à vos besoins. Il ne vous reste plus qu’à débuter l’entraînement !
Un booster de motivation
Pour atteindre le summer body, il faut de la discipline et de la persévérance. En clair, si vous avez du mal à vous motiver pour aller à la salle de sport deux à trois fois par semaine au moins, le coach va faire la différence. En vous encourageant et en vous poussant à vous dépasser lors des entraînements, ce professionnel du sport aide à ne rien lâcher jusqu’à atteindre l’objectif que l’on s’était fixé.
Le plus : la capacité du coach à faire évoluer votre training afin de garantir une stimulation musculaire constante tout en évitant de tomber dans la routine.
Un rempart contre les blessures
Cela concerne surtout les débutants(tes). Hyper motivés(ées) à l’idée de se remettre au sport pour remodeler leur corps, ils tombent parfois dans l’excès. C’est à ce moment là qu’il est primordial de faire appel à un coach. En dosant l’entraînement et en vous conseillant sur les bons mouvements à réaliser, il évite les blessures et l’immobilisation qui font perdre du temps.
Un maximum de fun
À la pointe des évolutions fitness, un personal trainer s’attèle à faire de vos séances des moments stimulants en introduisant de nouveaux exercices et de nouvelles activités. Privilégiant la notion de plaisir, il est capable de vous orienter sur les pratiques les plus en phase avec vos goûts et vos objectifs. Si vous appréciez d’être guidé(e), foncez !
Crédit photo : Pexels – Textes : Skom.
Auteur : Séverine
