fr Espace réservation Blog

Au gym, quel cours de fitness choisir ?

cours de step en club de sport
31 . 08 . 24

Aquabiking, krav-maga, yoga ou encore Zumba®… si vous hésitez sur l’activité sportive à adopter, suivez le guide ! On a listé les cours de fitness à pratiquer en fonction de vos objectifs. Démonstration.

Pour fighter

Du genre combatif, vous cherchez un cours dynamique pour vous défouler ?

Notre sélection :

  • Un cours de boxing ou d’aquaboxing : pour affûter le cardio et challenger votre jeu de jambes.
  • Une séance de Bodycombat™ : pour développer l’endurance et engager le haut et le bas du corps.

Pour se dépasser

Fan de cardio ? Plusieurs cours de fitness promettent de réveiller votre palpitant !

  • Le RPM™ et le Sprint™ : à vous les sessions intenses de biking et ses défis contre-la-montre.
  • Le Bodyattack™ : pour enchaîner des chorégraphies qui sollicitent à la fois les membres supérieurs et inférieurs.

Pour danser

Envie d’enflammer le dance floor ? Rejoignez sans attendre les cours suivants :

  • Zumba® : laissez-vous emporter par les musiques latines et l’énergie contagieuse !
  • Bodyjam™ : le cours idéal pour ménager ses articulations tout en s’amusant.
  • Pole dance : à vous le drapeau et les postures qui renforcent la confiance en soi.

Pour se relaxer

Envie de zénitude en cette rentrée ? Venez découvrir ces cours pour retrouver calme et équilibre :

  • Yoga anti-stress : postures ciblées et techniques de gestion du stress amélioreront votre quotidien dès la première séance.
  • Bodybalance™ : ce mix de Pilates, tai-chi et yoga est idéal pour apaiser les tensions et harmoniser votre corps et votre esprit. Un must !

Pour se muscler

Vous souhaitez sculpter votre corps ? Pour développer votre masse musculaire, on vous conseille des séances de :

  • Cross-training : hyper complet, cet entraînement fonctionnel mixe musculation et cardio pour un maximum d’efficacité.
  • Bodypump™ : une combinaison de renforcement musculaire et d’endurance pour des résultats impressionnants.
  • Bodysculpt : pour profiter des bienfaits du Pump™ avec l’ajout d’un step pour varier les exercices.

Crédit photo : WellNess

Auteur : Séverine

Retour
Partager sur
Ma séance d'essai offerte
Message envoyé
×

    Êtes-vous déjà adhérent Wellness ?*
    [group custom-hour-group]
    Quand souhaitez-vous être appelé ?
    [/group]