Aquabiking, krav-maga, yoga ou encore Zumba®… si vous hésitez sur l’activité sportive à adopter, suivez le guide ! On a listé les cours de fitness à pratiquer en fonction de vos objectifs. Démonstration.
Pour fighter
Du genre combatif, vous cherchez un cours dynamique pour vous défouler ?
Notre sélection :
- Un cours de boxing ou d’aquaboxing : pour affûter le cardio et challenger votre jeu de jambes.
- Une séance de Bodycombat™ : pour développer l’endurance et engager le haut et le bas du corps.
Pour se dépasser
Fan de cardio ? Plusieurs cours de fitness promettent de réveiller votre palpitant !
- Le RPM™ et le Sprint™ : à vous les sessions intenses de biking et ses défis contre-la-montre.
- Le Bodyattack™ : pour enchaîner des chorégraphies qui sollicitent à la fois les membres supérieurs et inférieurs.
Pour danser
Envie d’enflammer le dance floor ? Rejoignez sans attendre les cours suivants :
- Zumba® : laissez-vous emporter par les musiques latines et l’énergie contagieuse !
- Bodyjam™ : le cours idéal pour ménager ses articulations tout en s’amusant.
- Pole dance : à vous le drapeau et les postures qui renforcent la confiance en soi.
Pour se relaxer
Envie de zénitude en cette rentrée ? Venez découvrir ces cours pour retrouver calme et équilibre :
- Yoga anti-stress : postures ciblées et techniques de gestion du stress amélioreront votre quotidien dès la première séance.
- Bodybalance™ : ce mix de Pilates, tai-chi et yoga est idéal pour apaiser les tensions et harmoniser votre corps et votre esprit. Un must !
Pour se muscler
Vous souhaitez sculpter votre corps ? Pour développer votre masse musculaire, on vous conseille des séances de :
- Cross-training : hyper complet, cet entraînement fonctionnel mixe musculation et cardio pour un maximum d’efficacité.
- Bodypump™ : une combinaison de renforcement musculaire et d’endurance pour des résultats impressionnants.
- Bodysculpt : pour profiter des bienfaits du Pump™ avec l’ajout d’un step pour varier les exercices.
Crédit photo : WellNess
Auteur : Séverine