En groupe et sous les encouragements du coach, réalisez des chorégraphies autour du step !
Les pas de danse sollicitent à la fois synchronisation, travail cardio-vasculaire et musculaire (cuisses, fesses, jambes).
Ce programme d’entraînement fitness particulièrement intense comporte des impacts forts pour les articulations et sollicite le cœur de manière importante. A réserver donc aux personnes en excellente santé.
A la clé, une sensation de liberté avec ce cours ultra-cardio et ultra-intense physiquement ! Vous en sortez regorgé(e) d’énergie !