Venez pratiquer l’aquabiking à Genève ou à Lausanne !
Votre cœur balance entre la piscine et le vélo ? Nous avons là le sport qu’il vous faut ! Avec l’aquabike, à vous les plaisirs de la petite reine associés aux sensations du sport dans l’eau.
Une séance d’aquabiking dure en moyenne 45 minutes orchestrées d’une main de maître par un coach du genre super énergique. Résultat : 550 calories brûlées et la nette sensation de vous être défoulé(e) après un cours !
Le plus : bouger dans l’eau agit comme un massage qui draine les membres, favorisant la bonne circulation sanguine et lymphatique tout en raffermissant les tissus. Autres bienfaits liés à l’aquabiking :
– tonifie tout le bas du corps (des pieds aux abdominaux),
– atténue la peau d’orange et lutte contre la cellulite,
– apaise les jambes lourdes,
– développe l’endurance,
– permet de se défouler,
– favorise la détente,
– préserve les articulations grâce à l’absence d’impacts,
– accélère la perte de poids.
Dépourvu d’impact, l’aquabike s’adresse à tous, y compris aux personnes ne sachant pas nager.
Pour être certain(e) d’avoir une place, réservez votre cours.
En piscine, l’équipement indispensable comporte un maillot de bain, de préférence une –pièce et muni de bretelles assurant un bon maintien de la poitrine. On pense aussi à la grande serviette de bain et au peignoir pour les plus frileux(ses).
Aquaboxe (cours de boxing en piscine), aquadance (séance de danse fitness dans l’eau), aquagym (cours de gym traditionnelle en bassin), aquapilates (concept aquatique de renforcement musculaire profond), aquayoga (déclinaison aquatique du yoga).