Le cours d’A.F ou abdos fessiers de votre centre de remise en forme Wellness à Genève se pratique au sol et en groupe. Si tout commence en douceur avec un échauffement modéré, la difficulté se corse rapidement.
Les mouvements, ultra-ciblés sur les muscles abdominaux et sur les fessiers, stimulent intensément la zone. Et le coach, sans pitié, insiste là où ça fait mal pour un maximum d’intensité !
Grâce à sa technique d’isolation musculaire, le cours d’abdos fessiers donne des résultats rapides.
Le bon réflexe ? Pratiquer au moins une fois par semaine afin de stimuler ceinture abdominale et fessiers tout en couplant le reste du temps avec un cours plus global de type Bodypump™ ou cross -training. Objectif : affûter sa silhouette de manière harmonieuse.
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Pour remodeler abdos, fesses et cuisses, pensez au CAF (cuisses, abdos, fessiers) ou au très efficace Pilates qui muscle en profondeur. Particulièrement intense, le CX Worx™ développe toute la zone CAF sur un format express de 30 mn.
A tester sans plus tarder !